En Verde Omega reunimos aceites vegetales ricos en omega 3, formulaciones de algas marinas, semillas de lino y chía, y cápsulas de origen botánico. Todo pensado para dietas vegetarianas o veganas que quieren cubrir su ingesta diaria sin fuentes animales.
El aceite de algas es el punto de partida más directo: aporta EPA y DHA ya formados, sin depender de la conversión limitada del ALA de las semillas. Cada ficha indica composición, origen del cultivo, método de prensado en frío y cómo conservar el frasco en nevera tras abrirlo. Envíos a península y atención por correo.
¿Primera vez por aquí? Empieza por la guía de omega 3 vegetal o mira lo que cuentan en las reseñas.
En Verde Omega preferimos explicar los límites de cada producto antes que dejarlos a la interpretación. Estas notas resumen cómo leemos nuestro propio catálogo y qué no prometemos.
Los aceites de algas, las cápsulas botánicas y las semillas que vendemos son alimentos o complementos alimenticios. No sustituyen un tratamiento, no diagnostican y no curan ninguna enfermedad. Si tomas medicación o tienes una patología diagnosticada, coméntalo con tu médico antes de añadir nada a tu rutina.
Cuando indicamos una cantidad diaria, es una referencia general basada en la composición del producto. No es una prescripción. La cantidad adecuada cambia según edad, peso, actividad física, embarazo o etapa vital, y esa valoración corresponde a un profesional sanitario.
Las semillas de lino y chía aportan ALA. El aceite de algas aporta EPA y DHA ya formados. Hablamos de "conversión directa" solo en ese segundo caso: el organismo transforma el ALA de forma limitada, y por eso no equiparamos ambas fuentes en nuestras fichas.
Los ácidos grasos poliinsaturados se oxidan con facilidad. Una vez abierto el frasco de aceite o el paquete de semillas molidas, guardarlos en nevera y consumirlos dentro del plazo indicado en la etiqueta. Un olor rancio o un sabor amargo son señal de que han perdido calidad.
Indicamos el origen del cultivo y el método de extracción porque afectan al resultado final. El prensado en frío conserva mejor los ácidos grasos, pero no convierte un producto en "mejor" de forma automática: también importan la fecha de prensado, el envasado y cómo lo conserves en casa.
Servimos a península. Las dudas sobre composición, formatos o conservación las resolvemos por correo en info@vegetarianomegaoils.com. Si tu caso requiere criterio clínico, te remitiremos a tu profesional sanitario en lugar de improvisar una recomendación.
Son dudas reales de quienes empiezan con omega 3 vegetal y no quieren complicarse. Si la tuya no está aquí, escríbenos y la resolvemos sin rodeos.
Las semillas de lino y chía aportan ALA, que el cuerpo transforma en EPA y DHA con un rendimiento limitado. El aceite de microalgas ya trae esos dos ácidos grasos formados, así que si buscas una conversión directa sin pescado, es el punto de partida más lógico. Las semillas siguen teniendo su sitio en la rutina diaria, pero como complemento.
En nevera, con el tapón bien cerrado y lejos de la luz. Los ácidos grasos poliinsaturados se oxidan con facilidad, sobre todo en cocinas cálidas. Si el envase indica fecha de prensado, mejor consumirlo dentro del periodo que marca la ficha antes que dejarlo meses en la estantería.
La semilla entera pasa por el aparato digestivo casi intacta. Molida se aprovecha mejor, pero se oxida antes, así que conviene moler al momento o guardar el lino molido en un tarro hermético dentro de la nevera. La chía aguanta algo más entera y admite hidratación previa si te resulta más fácil de tomar.
Son momentos en los que la ingesta importa más, pero también donde menos conviene improvisar. En la ficha de cada producto explicamos dosis orientativas y combinaciones con otras fuentes vegetales, siempre como referencia. Ajustar cantidades en embarazo, lactancia o entrenamiento fuerte es cosa de un profesional sanitario que conozca tu caso.
De momento trabajamos con envíos a península. Si tienes dudas sobre tu zona o sobre plazos, escríbenos por correo y te lo confirmamos antes de que hagas el pedido.
¿Te queda alguna pregunta abierta? Puedes ver más en la página de preguntas frecuentes o escribirnos directamente desde contacto.
No vendemos a ciegas. Cada frasco, semilla o cápsula llega con la información que necesitas para decidir cómo encajarlo en tu día a día, sin pescado y sin complicarte.
Verás cuánto ALA, EPA o DHA aporta cada producto por dosis, en qué se diferencia del resto del catálogo y qué esperar de su perfil de ácidos grasos.
Indicamos de dónde vienen las semillas y las microalgas, y si el aceite se ha obtenido por prensado en frío, un dato que cambia la conservación y el sabor.
Los aceites vegetales y las semillas molidas se oxidan con facilidad. Cada envase explica cómo guardarlo tras abrirlo para que no pierda calidad.
Proponemos cantidades de referencia para adultos, deportistas o etapas de mayor demanda, siempre como punto de partida y no como prescripción.
Te contamos cómo mezclar lino, chía y aceite de algas a lo largo del día para que la rutina no dependa de un solo alimento.
Descargas para armar una rutina sencilla y envíos dentro de la península. Si te surge una duda antes de pedir, escríbenos y te respondemos por correo.
Antes de decidir, quizá te ayude ver cómo organizamos los planes o leer lo que cuentan otras personas que ya siguen una dieta sin pescado.